长寿是人类一直在探索的关键科学问题。百岁老人的肚子里是否会有关于长寿的答案呢？他们的菌群是否有什么特殊之处？

今天，我们共同关注长寿与肠道菌群。希望本文能够为相关的产业人士和诸位读者带来一些启发和帮助。

肠道菌群与长寿密码    百岁老人的肠道菌群

人们避免联想死亡相关景象，讨论死亡时间更实际。Dan Buettner在介绍网飞热播剧《活到100岁：蓝色地带的秘密》时说，经过20年探索，他划定了全球五个蓝色地带，这些区域老年人充满活力，年龄打破纪录。人们尝试理解寿命奥秘，或研究逆转衰老的可能性。今天编译了对美国国际香精香料公司首席医疗官Mark Haupt医学博士的采访，他在美洲益生菌大会上主持了主题为“衰老：我们能从百岁老人身上学到什么?”的会议，探讨了百岁老人的肠道菌群是否是长寿密码。

Q1: 您为何对百岁老人的肠道菌群感兴趣?

我们需关注健康因素，而非仅生命长度。评估可改变、可衡量或群体差异的因素。从衰老角度研究百岁老人、婴儿、儿童，其研究结果可促进全人类健康。百岁老人有特殊生理机能，生活在特殊环境，这使我思考营养、社会关系等因素。

Q2: 我们从百岁老人的肠道菌群中了解到了哪些与衰老相关的机制？百岁老人肠道菌群的多样化是否影响宿主免疫？

全球百岁老人肠道菌群更多样，核心分类群更少，个体差异大，受生活、饮食、环境影响。炎症微生物增加，但有益微生物也增加，维持炎症平衡。代谢变化如上调SCFA相关通路。肠道菌群可能影响抗病毒性疾病的能力，有助于健康长寿。需进一步数据支持。可鉴定早期长寿相关菌群标志物。菌群预测生存情况。身体状况变化，疾病响应受多因素影响，包括菌群。菌群高度动态，对健康的保护作用待揭示。

Q3: 鉴于对百岁老人肠道菌群的认知，我们能否通过调节肠道菌群来维持健康、延长寿命？有没有一种放之四海而皆准的方法？

提高肠道菌群多样性可调节，需使用益生元、益生菌等手段或生活环境干预。衰老机制复杂，需开发新方法关联衰老进程与菌群变化。健康和寿命干预需多样生活习惯，如良好的饮食、睡眠、锻炼、社交、认知健康和摆脱压力。衰老时间和速度因人而异，养生秘籍和产品难以通用。

Q4: 是否有益生菌具备潜在的、逆转衰老的能力？我们能否从百岁老人的肠道菌群中挖掘出新的菌株进而助力其他个体的健康?

需要研究百岁老人肠道菌群，个体异质性大，无论微生物是否有益，都可能增加或减少。个体肠道菌群多样化似乎对长寿有利，但还需更多纵向数据了解哪些益生菌有助于健康和长寿。

Q5: 生命中是否存在一个特殊的窗口期，在这段时间里，菌群的组成及多样性会发生变化，且这种变化关乎健康或寿命？

婴幼儿期和老龄期肠道菌群变化最显著，出生后1000天是菌群影响健康关键时期。我们与爱尔兰APC微生物组研究中心合作研究“剖腹产婴儿缺失的微生物”。目标了解出生时环境对晚年健康的影响。菌群多样性在成年后某时刻开始下降，具体时间因人而异。潜在干预窗口可能在55-60岁前身体变弱时。

Q6: 在对百岁老人肠道菌群的研究中，有哪些令人瞩目的发现？这些发现对未来的研究有怎样的意义？

百岁老人和80多岁健康老人的肠道菌群独特，值得关注。菌群多样性与代谢、免疫相互作用、营养吸收等功能机制有关。需进一步揭示这些独特菌群的代谢特征。老年人SCFA发酵方式比年轻群体更多样化，但菌群动态变化和对疾病恢复有何帮助仍需进一步探索。

Q7: 我们可以通过肠道菌群预测寿命吗？能否将百岁老人的菌群视为长寿密码？

对于肠道菌群生态失调，无清晰定义，但擅长区分健康和非健康菌群。预测寿命方面，技术不成熟，难以做出准确论断。

也许，如果一个人能够在一生中始终保持健康的饮食、运动和睡眠等所有对菌群健康有利的习惯，使自己的肠道菌群定格在30岁时的健康状态，那么他更可能有一个健康且长寿的晚年。我认为肠道菌群并不是百岁老人的长寿密码，但它的确影响健康和寿命。