告别节食反弹,肠道菌群移植（FMT）成为减肥新趋势

提到减肥，很多人首先想到的方法就是控制饮食和增加运动量。对于某些人来说，增加运动量是一种可行的方法。但是，这种方法需要花费大量时间，效果很慢。对于没有时间去健身房的人来说，相比于增加运动量，控制饮食可能更加简单。这种“懒人”减肥法既不需要流汗，也不需要在烈日下进行锻炼，只需要坚决控制饮食。然而，控制饮食看似是一条减肥的捷径，实际上是一条不归路。最近的研究表明，控制饮食会使人体内的致病菌增加，从而影响身体健康。因此，我们需要权衡利弊，选择适合自己的减肥方法，而不是盲目跟从潮流。

减肥新趋势“菌群移植”

加州大学的研究人员在国际著名期刊《Nature》上发表的最新研究揭示了节食减肥如何影响肠道菌群，以及进一步如何影响我们的身体健康。该研究招募了80名绝经后超重或肥胖女性，并随机分为实验组和对照组。实验组采用极低卡路里、常规低热量饮食等医学减重生活方式，而对照组则采用常规低热量饮食。在为期16周的观察试验结束后，实验组参与者的体重平均减少了12.5公斤，而对照组参与者的体重则没有太大变化，证实了极低卡路里饮食确实具有降低体重的效果。

然而，研究人员还观察到，节食不仅减少了肠道中微生物的数量，也改变了肠道菌群的组成。当体内肠道菌群的数量被抑制的同时，致病菌艰难梭菌的数量也增加了，这会导致严重腹泻和肠道炎症。因此，虽然体重下降了，但肠道致病菌也增多了，反过来也影响了人体的健康。这意味着，我们需要寻找更加科学、健康的减肥方法。

菌群移植是一种无痛、见效快的减肥方法，可以帮助人们恢复肠道微生态的平衡。这种方法通过将健康的肠道微生物移植到肠道中，从而消灭致病菌，增强肠道免疫功能，改善肠道健康，进而实现减肥的效果。菌群移植已经被广泛应用于医疗领域，取得了显著的疗效。如果你正在寻找一种健康、科学、有效的减肥方法，菌群移植绝对是一个不错的选择。

2020年8月，以色列科学家在《Gastroenterology》杂志上发表了一项研究，证实了菌群移植可以成为一种有效且安全的减肥新选择。该研究对90名患有中心型肥胖或血脂异常的受试者进行了为期6个月的饮食干预，其中包括正常饮食、地中海饮食和绿色地中海饮食。在饮食干预结束2个月后，受试者接受了菌群移植或安慰剂，持续治疗6个月。结果表明，接受绿色地中海饮食干预的受试者的肠道菌群发生了显著改变，经过菌群移植后，可显著抑制体重、腰围及胰岛素水平的反弹。这是科学家首次证实了菌群移植可以抑制一部分节食成功受试者的体重，并降低反弹幅度。对于毅力不佳，无法坚持运动，或者担心节食减肥会反弹的人群来说，菌群移植技术是一种有效且安全的减肥选择。值得一提的是，菌群移植并不是一个陌生的概念，它可以通过将健康人的粪便中的菌群移植到肠道中，来改变肠道菌群的组成，从而改善肠道健康。