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关于抑郁，大家经常挂在嘴边，却又对它一知半解。有的人以为一时的抑郁情绪就是抑郁症，于是紧张就医；而有的人却以为抑郁症离自己很远，甚至低估了它的威力，从而发生了不可挽回的悲剧。每个人都会有抑郁的时候，但是抑郁情绪≠抑郁症。那么，忧郁情绪和抑郁症又有何区别呢？

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抑郁症是一种具有持续性、反复性的情绪低落病症。它有两个核心症状：一是持续的抑郁、悲伤和不快乐；第二，持续的兴趣减少或丧失满足感。这种情绪通常持续2周以上，或几个月甚至更长时间。

抑郁情绪和抑郁症之前的区别在于，“抑郁情绪”这不是一种疾病，而是一种不愉快、无聊和抑郁的感觉，当遇到特定的生活事件时，这是一种与生俱来的正常情绪反应。例如，如果你喜欢的东西突然丢失或破损，你会感到无聊和不快乐；突然下岗或工作受挫，感到非常沮丧或焦虑；因为与爱人分手，亲人去世，我感到悲伤...这种情绪是短暂的，可以通过与他人交谈、自我宣泄、吃糖果、锻炼、睡眠和旅行来调整自己。一般来说，这种不愉快的情绪会在两周内减轻和消退。

而“抑郁症”这并不容易，这是一种病理性心理抑郁症。抑郁症患者的情绪与特定事件没有直接影响，或者因为一件小事而爆发，或者因为一件旧事“错过”突然出现在我的脑海中，感到悲伤、懊悔、内疚、后悔和其他消极情绪，无法消除，经常表现出无法入睡、食欲缺乏、长期不快乐、自卑等症状，严重有自残或自杀的想法，情况不相称，给人“小题大作”感觉。而且和其他疾病一样，得了抑郁症就要治疗。当前主要的治疗手段包括心理治疗和抗抑郁药治疗。然而抗抑郁药不适用于儿童和青少年，即便是用于治疗成人，也存在起效慢、治愈率低、易复发等缺点，并且这些药物存在副作用，成人长期服用容易给身体增加负担，甚至造成药物依赖和滥用。

抑郁情绪与肠道

北京富玛特生物科技有限公司，为抑郁症、焦虑症患者提供粪菌移植技术，并配合益生菌和定制食谱，守护客户肠道健康，效果显著！

张先生：（化名）

陈女士：（化名）

科学家们早已发现人体肠道菌群的组分也和抑郁症、焦虑症这些精神疾病的发病概率、严重程度紧密关联。更重要的是，目前科学家已经展开了临床试验，通过给抑郁症病人进行粪菌移植或补充益生菌来改善抑郁症症状。肠道和大脑一直在进行“双向交流”，科学家们将其称为肠脑轴。

到底是先得了抑郁症然后肠道菌群才发生了改变，还是由于肠道菌群失调导致了抑郁症？也就是先有蛋还是先有鸡的问题。其实对于大多数肠道菌群和疾病相关性的研究都存在这一问题，科学家们这时候会求助于动物实验，例如给洁净的无菌大鼠分别转入病人来源的肠道菌群和健康人来源的肠道菌群，比较大鼠疾病的进展情况。而在抑郁症的研究中，发现当给无菌大鼠转入抑郁症患者来源的肠道菌群时，这些小鼠也出现了抑郁的表现，以及更高的炎症因子。科学家们进而用动物实验模型给抑郁症大鼠口服益生菌进行治疗，发现乳酸杆菌属和双歧杆菌属中的某些菌株够缓解紧张和降低抑郁表现。

基于这些发现和实验，科学家们开始尝试结合粪菌移植或益生菌或补充特定的代谢产物治疗抑郁症。在最近刚刚发表的一项小型临床研究中，科研人员们和医生在给抑郁症患者服用抗抑郁药的同时服用包含8种益生菌的，经过31天的治疗，这些病人的抑郁情绪水平和症状远远低于只服用抗抑郁药的对照组。不仅如此，服用益生菌的病人的肠道菌群组分也发生了变化，与对照组相比具有更高的乳酸杆菌。不仅如此，同时服用抗抑郁药和益生菌的病人脑部与情绪相关的神经元的活跃程度也发生了变化。

虽然这临床试验未能引起持久的肠道菌群组成的变化，并且研究周期较短，病人数量较小，但这一研究给我们治疗抑郁症提供了新的思路和希望。

粪菌移植技术总体安全性较高，不良反应较少，多为胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，这些症状一般可自行缓解，无需特殊处理

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