近十几年来，包括我们国家在内，全世界的2型糖尿病患病率急剧上升，2017年，国际糖尿病联盟（IDF）第八版糖尿病地图集显示，全球约有4.25亿糖尿病患者。

据估计，到 2045 年，糖尿病患者人数将增加到7亿。中国的患病率和患病人数同样不容乐观，根据中国2型糖尿病防治指南（2020年版）给出的数据，中国18岁以上成人的患病率达到了11.2%，意味着每10个中国成人就有一个2型糖尿病患者。

2型糖尿病的发生与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关。胰岛素抵抗常与肥胖有关。然而越来越多的科学研究表明，肠道菌群在2型糖尿病的发生、发展中起着至关重要的作用。

一个健康的肠道菌群，有助于降低2型糖尿病的发病风险。已经罹患2型糖尿病的人群，也可以通过重建肠道菌群平衡，改善血糖水平。

肠道菌群与2型糖尿病

肠道菌群目前被认为是由500～1000种、1014个细菌组成，是人体细胞总数的10倍以上。所有肠道微生物的基因组被称为“微生物组”，比人类细胞核基因组大100倍以上。研究表明，人类的多种慢性病可能与肠道微生态紊乱有关。聚焦到2型糖尿病，目前已经证明，代谢正常的人群与2型糖尿病患者，在肠道菌群存在显著差异，例如糖尿病患者肠道菌群中双歧杆菌、梭状芽胞杆菌和厚壁菌门的数量明显减少，拟杆菌属/厚壁菌门和厚壁菌门/梭菌的比例与血糖水平呈正相关，肠道菌群失调与葡萄糖耐量降低有关。因此，建议任何一位2型糖尿病患者，不仅要关注自己的血糖水平、糖化血红蛋白水平，也要关注自己的肠道菌群是否平衡。

科学肠道菌群检测，揪出肠道紊乱元凶

相信越来越多的糖友，已经开始关注自己的肠道菌群，并自己上网购买益生菌，或是吃别人介绍的益生菌品牌。

其实，这些行为都不太正确，可能不会出现任何正面效果，甚至还会引起一些不适症状。

首先，需要知道缺乏的是什么菌群，是缺乏乳杆菌？还是缺乏双歧杆菌？亦或是病原菌超标？那么，对应这些不同情况，建议食用的益生菌种类就完全不同。而且，同时还要根据肠道环境的健康情况，来搭配不同的益生元。要是肠道环境的健康状况较差，即便补充大量的益生菌，也会非常影响补充效果。

最可靠，也是最科学的办法，就是先进行肠道菌群检测，然后“对症下药”，针对性补充所需的益生菌。

2型糖尿病与肥胖息息相关，而很多人认为肥胖仅仅是吃得多、动得少。其实影响肥胖的诸多因素中，肠道菌群也密切相关。肠道中的一些菌群可以帮助人体吸收更多的热量和脂肪，提高肥胖风险。根据肠道菌群检测结果，帮助平衡变瘦菌群和变胖菌群的比例，有助于体重管理。